Grøn vitaminbombe
Forkæl dig selv og din krop med en grøn smoothie, der er sprængfyldt med vitaminer. Kombinationen af sød ananas, fed avocado og sprød spinat giver en frisk og lækker smoothie, som du kan drikke hver eneste dag. Men pas på, den er ekstremt vanedannende! ;-)
Det skal du bruge:
1½ dl skyr
1½ dl vand
6-8 friske spinatblade
2 dl frisk ananas i tern
1½ dl frossen broccoli
¼ avocado
2 tsk. citronsaft
Sådan gør du:
Put det hele i en blender og blend det. Easy peasy!
Psst! Hæld din smoothie i en to go-kop, og tag den med på gåturen. Så slår du to fluer med et smæk!
Bliv endnu mere inspireret
Drop nytårsforsættet – og skab ro i stedet
Vi skruer ned for ambitionsniveauet, dropper de strikse nytårsfortsæt og i stedet fokusere på at skabe indre ro og en krop i balance. Se vores guide til at skabe mere ro.
Stephanie Agger: Julen er min absolutte yndlingstid
Vidste du, at Stephanie Agger fra Loptimisten i Hvidovre C er træningscoach? Hun elsker også alt ved julen, så derfor deler hun sine bedste opskrifter på (lidt sundt) julebag med dig.
Guide: Sådan finder du den gode træningsrutine
Er et bedre kondital et af dine nytårsforsætter, men du har lidt svært ved at komme i gang? Det forstår vi godt! Derfor guider vi dig til, hvordan du kan få en god træningsrutine igang!